É muito importante
que no verão temos uma melhor alimentação, ou seja, mais balançada por conta de
que os dias mais quentes podem fazer com que a gente acabe tendo uma
intoxicação alimentar, sendo que nesta época do ano isso acaba se tornando
muito mais comum do que nos imagina.
Sendo que isso pode acontecer com
os adultos, imagina nas crianças que sempre estão ingerindo salgadinhos,
frituras, bolachas, entre muitos outro alimentos calóricos industrializados que
podemos encontrar no mercado para a venda.
Assim para que as crianças tenham
uma alimentação mais saudável o mais indicado é que os pais sempre tenham uma
voz mais ativa nesse assunto, sendo que sempre especialista indicam que as
frutas, verduras e legumes, sejam as mais consumidas, por ser de um alto valor
nutricional e também por ser de uma melhor digestão para as crianças.
Sendo que para fazer com que as
crianças tenham mais vontade de comer este tipo de alimento, que você crie
pratos coloridos que chamam mais atenção do que se pensa dos menores. Os sucos
naturais também podem ser ótimas pedidas que trazem sempre uma maior facilidade
de dar mais acesso a alguns nutriente para as crianças e que vem sendo muito
mais comum do que se pensa e que pode ser bem melhor do que se imagina de ter
um grande beneficio, sem contra que pode trazer refeições mais saborosas e
também nutritivas.
Outra coisa que também é muito
importante é que se tenha uma refeição a cada três horas, por conta de que
assim você não tem muita fome e assim você pode comer menos do que se precisa e
que vem sendo muito mais simples do que se pensa de também ajudar no controle
do peso. Tente também fazer com que seus filhos consumam menos refrigerante e
também menos doces, para que assim tenham um organismo mais saudável que eu
tenho a certeza de que a saúde dele vai agradecer muito.
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