O mês de janeiro é sinônimo de
descanso, lazer e renovação das energias, mas pode ser também um ótimo momento
para avaliar e repensar a alimentação. Após os excessos nas festas de final de
ano, um bom cardápio durante as férias serve como incentivo para que nos demais
meses o consumo de alimentos saudáveis e a alimentação balanceada façam parte
do cotidiano.
O
momento também pode ser oportuno para incrementar o prato da criançada com
ingredientes coloridos e saudáveis. O acompanhamento diário dos pais torna mais
fácil controlar os lanches fora de horário e priorizar as refeições caseiras. O
ideal é fazer com que todos os membros da família acompanhem a nova dieta e uma
opção para isso é recorrer aos produtos naturais, como é o caso das frutas e
hortaliças, que de uma forma geral não possui restrições e tem variedades
suficientes para agradar a todos os paladares.
Pesquisar
os benefícios e saber quais produtos podem ser encontrados em cada época do ano
pode ser interessante para aproveitar as receitas e diversificar as refeições.
O que é que o mercado tem
Enquanto
o período de chuvas não chega ao Ceará, com o bem mercado abastecido, é
possível encontrar uma variedade maior de frutas, legumes e verduras, além de
preços mais convidativos. No mês de janeiro vários produtos estão em safra, mas
alguns ganham um maior destaque nos corredores do mercado da Centrais. Confira
na imagem!
(www.ceasa-ce.com.br/)
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