SOL: AMIGO OU VILÃO DO VERÃO

 ALERTA SAÚDE:  

CUIDADO! SUA PELE PODE ESTAR EM RISCO

 

Estimativas do Instituto do Câncer (INCA) apontam que houve aumento de mais de 100 mil novos casos de câncer de pele somente no ano de 2010 (53.410 entre homens e de 60.440 em mulheres). E, com a chegada da nova e tão esperada estação, os profissionais da saúde se mobilizam para maior divulgação sobre os cuidados com o nosso amigo Sol.

Pesquisas mostram que expor-se ao sol pode auxiliar na produção e absorção da vitamina D (responsável pela formação do cálcio e que por sua vez é responsável pela estrutura dos ossos). Portanto, tomar Sol com freqüência é uma questão de saúde!

Mas ATENÇÃO: basta tomar de 05 a 10 minutos de Sol, 02 vezes por semana e evitar o período entre 10h e 16h.

O Verão chegou e com ele toda a agitação em busca das férias inesquecíveis, diversão e do bronzeado perfeito. Passeios, Sol e muito Calor são os ingredientes desta nova estação, mas para garantir uma Receita de Verão Saudável selecionamos algumas dicas para que sua pele não sofra com os danos que este amigo do nosso país tropical pode lhe proporcionar:

• Prefira as roupas de algodão e de preferência às cores claras (elas tendem a proteger mais contra a radiação solar e permitem uma melhor transpiração);
• Entre 10h e 16h os raios ultravioletas são mais intensos e podem colaborar para o envelhecimento precoce, causar manchas, flacidez, ressecamento, queimaduras e até mesmo cancer de pele;
• Sempre use chapéu ou boné. (garantirá proteção às áreas mais expostas ao sol, como o rosto, os olhos, as orelhas, o pescoço e a nuca);
• Utilize óculos de sol com 99% ou 100% de proteção contra os raios ultravioletas (certifique-se com o vendedor na hora da compra e evite prejuízo aos seus olhos);
• O uso do filtro solar é imprescindível para proteger a pele da ação nociva dos raios solares. Prefira adquirir um protetor solar contra os raios UVA e UVB com substâncias hidratantes, que seja hipoalergênico e resistente à água (para garantir durabilidade), não-comedogênico (evitando o aparecimento de cravos e espinhas) e sem perfume (prevenindo qualquer tipo de irritações na pele);
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• FIQUE ATENTO: Procure ajuda de um dermatologista caso sejam detectadas manchas transparentes, marrons, róseas ou coloridas, com bordas irregulares e apresentam aumento de tamanho, coçam, sangram ou demoram para curar.