DE BEM COM A VIDA E COM A APARÊNCIA
Quem não quer estar em paz com a Saúde e com a Balança? Olhar para o espelho e estar satisfeito e, literalmente, de Bem com a Vida?
Este sentimento sempre volta à tona principalmente quando o verão se aproxima e, com ele, o período de férias e uma maior exposição do corpo.
Calma... Ainda dá tempo para correr "atrás do prejuízo" e se preparar para a estação mais esperada do ano.
Quando o assunto é boa forma, a dupla infalível: alimentação e atividade física tornam-se rotina, desde que se tenha força de vontade e disposição para investir na saúde e em si mesmo.
O ideal para a combinação perfeita é iniciar por um processo consciente de reeducação alimentar, ser orientado por profissionais especializados para detectar possíveis alterações metabólicas e elaborar um plano alimentar personalizado, desta forma estará proporcionando um efeito de emagrecimento responsável, longe do terrível efeito sanfona e sem agressão ao organismo.
Lembramos que o fator emocional sempre tem um pouco de culpa quando o assunto é exagero à mesa. Sendo assim, garanta motivação suficiente para enfrentar os desafios que terá pela frente, encontre o equilíbrio emocional e consiga sucesso na busca pelo seu peso ideal.
Exercícios físicos são os aliados da vez. Experimente caminhar ao menos 30 minutos ao dia; frequente parques onde a “natureza conspira a seu favor” lhe proporcionando um clima mais agradável para seus exercícios. Arrume uma boa companhia para este desafio. Assim terá mais prazer e comprometimento e será mais fácil alcançar sua meta.
Essas dicas são para homens e mulheres de todas idades e anseios. Afinal estar de bem com a vida é Viver uma Vida Leve e Saudável.
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