26 de março DIA DO CHOCOLATE. Que tal apreciar esta delícia sem culpa?

ZERO SEDENTARISMO - Xô Preguiça!

MULHER FELIZ - É MULHER SAUDÁVEL

Vitamina D pode ajudar diabéticos a controlar açúcar no sangue

03 de março de 2011

Consumir vitamina D pode ajudar no controle das taxas de açúcar no sangue de diabéticos.

É o que aponta estudo realizado no Irã com 90 adultos diabéticos. Divididos em três grupos, um que recebia iogurte natural, o segundo a bebida enriquecida com vitamina D e o último que ainda era recebia uma dose extra de cálcio além da vitamina, a pesquisa mostrou que em apenas 12 semanas as taxas de açúcar diminuíram significativamente no segundo grupo.

"Nós observamos uma melhoria relativamente notável nos níveis de açúcar no sangue em grupos que receberam mais vitamina D, em comparação ao grupo do iogurte natural" disse o coautor da pesquisa Tirang Neyestani.

O tipo mais comum da diabetes é o 2. Nesse, o organismo tem dificuldade em usar insulina para processar a glicose dos alimentos, o que resulta em níveis excessivos de açúcar no sangue. O estudo foi realizado pelo Instituto Nacional de Pesquisa em Nutrição e Tecnologia de Alimentos do Irã.

A vitamina D pode ajudar a regular a sensibilidade do organismo para a insulina e a possível produção de insulina pelo pâncreas.

Além de ajudar na redução das taxas de açúcar, o iogurte enriquecido ajuda na perda de peso. O grupo que consumiu a bebida com doses de vitamina perderam de 2 a 5 quilos durante o período do estudo, enquanto o grupo que consumiu o iogurte natural permaneceu com o mesmo peso. Mesmo que a quantidade de quilos pareça pequena, vale lembrar que a redução da massa corporal ajuda no controle da doença.

Fonte : Reuters, 01 de março de 2011

Saúde de Pais para Filhos - Campanha Zero Açúcar deve ser constante.

OBESIDADE INFANTIL

Pais acima do peso e alimentos gordurosos são as principais causas

Mais do que um problema estético, a obesidade infantil pode ser decisiva na forma como a criança irá se desenvolver e até no aparecimento de doenças no futuro. Apesar de parecer que as crianças que sofrem com o problema se alimentam muito bem, na verdade ocorre um processo de má nutrição.

De acordo com artigo da médica Giovana Pegoto, esse é um dos mais graves problemas de saúde do mundo. A especialista alerta para o desenvolvimento de diversas doenças entre adolescentes e crianças, relacionadas à obesidade infantil, como o diabetes tipo 2, a hipertensão e futuros problemas cardiovasculares.

A médica alerta ainda sobre um dos maiores riscos para que uma criança apresente quadro de obesidade: ter pais obesos. Quando isso ocorre, a chance de a criança ser obesa é de 80%. Quando nenhum dos pais é obeso, a taxa cai para 7%.

O aumento do número de casos de crianças com problema de obesidade também está ligado ao aumento da oferta de alimentos gordurosos, no supermercado. Portanto, o cuidado deve começar na hora de preparar a lancheira do seu filho.

Você pode incluir frutas, iogurtes, sanduíches naturais e até hortaliças como a cenoura, que pode ser cortada em tiras, ou na sua versão baby. Evite alimentos gordurosos como salgadinhos e pizzas, ou ainda os doces, como refrigerantes, chocolates e confeitos.

DICAS:

-  Acostume seus filhos a comer bem. Essa é a única garantia de um futuro saudável.

- As crianças comem o que os pais dão, por isso, as acostume com alimentos saudáveis.

- Os refrigerantes não fazem bem à saúde e contém muito açúcar.

- Não use muito óleo de cozinha para fritar os alimentos. Quando usar, prefira o de canola.

- Adicione legumes e verduras no cardápio das crianças.

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Especial para o site Terra (http://www.alimentacao.terra.com.br/)

Obesidade em questão...Desafio da população Norte-Americana!!!

EUA mudam indicação de cirurgia bariátrica

Índice de Massa Corpórea para a banda gástrica ajustável baixou de 35 para 30

Andrew Pollack, The New York Times - O Estado de S.Paulo(www.estadao.com.br)

  

Alívio. Pelo menos 26 milhões de americanos poderão se submeter à cirurgia bariátrica com a redução do IMC mínimo exigido

As pessoas não precisam mais ser tão obesas como era exigido até agora para se habilitarem a uma cirurgia destinada à perda de peso - ao menos nos Estados Unidos.

Lucas Jackson/Reuters

  

A FDA (agência de vigilância sanitária americana) aprovou o uso do Lap-Band (banda gástrica ajustável), da Allergan, no tratamento de pacientes com obesidade de grau leve. A agência baixou a exigência mínima de índice de massa corpórea (IMC) de 35 para 30, desde que o paciente tenha problemas associados, como hipertensão ou diabete.

O Lap-Band é um anel de silicone inflável colocado na parte superior do estômago. Ele limita a quantidade de alimentos que a pessoa pode ingerir, fazendo com que ela se sinta satisfeita mais rapidamente.

Segundo a empresa, mais de 26 milhões de americanos poderão se submeter à cirurgia - quase o dobro dos 15 milhões que, com base nos critérios anteriores de indicação, tinham direito à operação. Obesos sem problemas associados não poderão se submeter à cirurgia.

"Com o objetivo de levar a terapia para os pacientes que mais se beneficiarão com ela, a indicação aprovada fica limitada àquelas pessoas com mais riscos de complicações ligadas à obesidade", disse Karen Riley, porta-voz da FDA.

Até agora, o Lap-Band era autorizado para pessoas com IMC de no mínimo 40, caso não tivessem problemas de saúde por causa da obesidade, e de pelo menos 35 se sofressem alguma doença.

Com base nas regras anteriores, uma pessoa com 1,70 metro de altura teria de pesar 97,9 quilos para ter direito à cirurgia. Agora, basta ter 84,3 quilos para poder fazer a cirurgia.

Em dezembro do ano passado, uma comissão consultiva da FDA aprovou por oito votos a dois o pedido da Allergan, concluindo que os benefícios do uso do dispositivo nesse grupo de pacientes menos obesos excediam os riscos do procedimento.

Eficácia restrita. No Brasil, a banda gástrica é usada desde a década de 90 em pacientes com IMC acima de 35. Já foi considerada padrão ouro de tratamento, mas é pouco utilizada porque o índice de pacientes que voltam a engordar é alto (ao menos 20%). Hoje ela representa menos de 5% dos tratamentos cirúrgicos.

"A banda gástrica é um dos métodos cirúrgicos mais consagrados, mas é escolhido pela minoria dos pacientes. Ela exige um acompanhamento mais próximo do médico do que as outras técnicas e é mais fácil de burlar. Sem uma boa orientação, a recidiva é muito maior", diz Arthur Garrido Júnior, coordenador do grupo de cirurgia bariátrica do Hospital Oswaldo Cruz.

Para ele, o fato de os EUA terem reduzido o IMC para a indicação cirúrgica é uma boa notícia. "Há um esforço mundial para baixar o índice. Há muitos pacientes com IMC 30, 32, que possuem doenças associadas e não podem ser operados. E é a doença que justifica a operação", diz.

O presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica, Ricardo Cohen, concorda e diz que a decisão da FDA é um primeiro passo para que isso seja estendido para as outras técnicas. Cohen diz que a banda gástrica não é eficaz em obesos mórbidos, mas pode ser uma boa alternativa para pessoas com obesidade leve, com IMC menor.

Segundo Cohen, de 10 milhões a 12 milhões de brasileiros poderiam se beneficiar da técnica, caso a indicação do IMC também fosse reduzida aqui. "O que a FDA fez é um avanço. Não podemos considerar o IMC como único critério para operar alguém. Ele tem de ser mais um."

Escassez de drogas. Para especialistas, a nova indicação do Lap-Band nos EUA, combinada com a escassez de drogas para perda de peso, deve levar um número maior de pessoas moderadamente obesas a pensar numa cirurgia. Nos últimos meses, a FDA recusou a aprovação de novas pílulas para emagrecimento.

Aqui no Brasil, o cerco contra os emagrecedores também está fechando. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) convocou uma audiência pública para discutir a proibição desses medicamentos no País. Alega que os benefícios da perda de peso não superam os riscos. / COLABOROU FERNANDA BASSETTE

AS TÉCNICAS

Banda gástrica ajustável : Método menos radical. Uma prótese de silicone inflável e ajustável é colocada por laparoscopia na porção superior do estômago, deixando-o com a forma de uma ampulheta. A pessoa come menos e a perda de peso é de cerca de 20%

Derivação gástrica em Y de Roux: Método mais usado. A maior parte do estômago é isolada do processo digestivo e grampeada, por laparoscopia. O estômago é reduzido a um volume de 30 ml e conectado ao jejuno (a porção média do intestino), sem passar pelo duodeno. Em média, o paciente perde de 30% a 40% do peso.

Gastrectomia vertical: Método irreversível. Por laparoscopia, o cirurgião extrai 80% do estômago, que passa a armazenar entre 150 ml e 250 ml. O que sobrou é grampeado em forma do tubo que vai do esôfago até o duodeno. A pessoa come menos, mas absorve nutrientes normalmente. A perda de peso é de 35% a 40 %.

NA CAMPANHA ZERO AÇÚCAR - CONTROLE O DIABETES

 

FIQUE DE OLHO: Remédios Gratuitos para Diabéticos e Hipertensos

Boa tarde pessoal,

Hoje estamos ajudando a divulgar a lista de medicamentos que diabéticos e hipertensos podem adquirir gratuitamente nas Farmácias Populares.

Em anos passados, os diabéticos tinham que pagar 10% do valor do medicamento e, o governo federal era responsável por 90%.

A partir de hoje, os medicamentos para diversos problemas de saúde serão 100% gratuitos.

Esta medida foi anunciada hoje (03/02/2011) e as farmácias privadas, que mantém convênio com o Programa Aqui Tem Farmácia Popular, terão até o dia 14/02 para se adaptarem às novas medidas. 

Serão mais de 900 mil diabéticos e hipertensos beneficiados com esta decisão.

Os medicamentos que fazem parte da relação estão no site: http://portal.saude.gov.br/portal/arquivos/pdf/rol_med_fp2_cod_031210.pdf 

Ajudem a divulgar esta notícia.

Será que doenças consequências da Obesidade podem estar relacionadas com alterações do DNA?

OBESIDADE EM PAUTA

Nossa equipe tem divulgado bastante sobre o tema, e não poderia ser diferente diante da informação publicada no site do jornal O Estado de São Paulo em 27/01/2011.

De acordo com a divulgação, a “Gordura e as alterações no DNA podem explicar doenças da obesidade”.

Esta descoberta poderá beneficiar toda a população, já que poderão identificar as pessoas propensas a desenvolver hipertensão, obesidade e diabetes e alerta-los sobre os riscos e reduzi-los.

Com a tentativa de minimizar a epidemia de obesidade no mundo é que uma pesquisadora do Instituto de Prevenção da Faculdade de Medicina da Geórgia (USA) desenvolveu um estudo onde desvendou que ‘a gordura tem influenciado no organismo como verdadeira fábrica de produtos químicos e compostos como hormônios e proteínas’. Consequentemente, a fabricação destas substâncias contribui, significativamente, no desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes e câncer.

A pesquisa da Dra. Wang Xiaoling (epidemiologista genética) também tenta desvendar “se a gordura causa mudanças no DNA ou vice-versa, e confirmar se essas alterações contribuem para a disfunção imunológica associada à obesidade”.

“A cientista observa que a obesidade não necessariamente leva às doenças relacionadas, mas é importante ter uma maneira não só de intervir, como também de identificar aqueles com maior risco. Fatores como exercícios, forma física e ambiente provavelmente também influenciam no aparecimento de doenças”.

Fonte: www.estadao.com.br 

Paulistanos tomam a frente no quesito OBESIDADE

Novamente não abordaremos boas notícias.

Desta vez os paulistanos foram destaque, já que uma pesquisa realizada no final de 2010 mostraram que praticamente 60% da pupolação está com sobrepeso e/ou até obesos.

A pesquisa foi divulgada no site O Estadão, o qual reportamos a seguir.

A Geração Saúde precisa avançar. Por isso, junte-se a nós nesta batalha.

Informe-se... Divulgue... Viva a Vida Leve e Saudável. 

Levantamento mostra que 59,4% dos paulistanos estão acima do peso

29 de janeiro de 2011

Agência Brasil

SÃO PAULO - Um levantamento feito pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia mostra que 59,4% dos paulistanos estão acima do peso. O estudo ainda indica que 39,7% dos entrevistados se mantêm na faixa de peso considerada saudável, mas grande parte destes se encontra na área limítrofe de referência. A pesquisa foi feita com amostragem de 250 pessoas no fim de 2010.

O trabalho destaca que, entre as pessoas que já procuraram auxílio médico, 18% disseram ter sido classificadas como obesas - destas, 60,8% são homens e 39,2%, mulheres.

A situação na cidade São Paulo se repete no Brasil. De acordo com a Pesquisa do Orçamento Familiar, divulgada no final de 2010, o sobrepeso atinge hoje 48% das mulheres e 50,1% dos homens acima de 20 anos. Além disso, 30% das crianças entre 5 e 9 anos e cerca de 20% da população entre 10 e 19 anos também sofrem com problemas de peso.

Segundo a nutricionista Carolina Godoy, as causas que levam mais da metade da população a estar acima do peso estão vinculadas ao estilo de vida. “As causas estão ligadas ao alto consumo energético. Excesso de gorduras saturadas e trans e muito sal, tudo isso aliado a pouca atividade física”, explica.

De acordo com a Sociedade de Endocrinologia, a obesidade é o maior problema de saúde pública atualmente. Desde 1980, o número de indivíduos nessa situação dobrou, e hoje são 300 milhões em todo o mundo.

Segundo a entidade, o excesso de gordura no corpo desencadeia e piora uma série de problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, diabete tipo 2 e aumento de triglicérides e colesterol.

A perda de peso, na maioria dos casos, leva à cura ou ao controle de enfermidades relacionadas, ao diminuir o colesterol e a glicose no sangue.

ZERE OS DISTÚRBIOS ALIMENTARES

ANOREXIA: AUMENTO DE CASOS NA AMÉRICA LATINA

                Em uma conferência realizada em Miami (USA) neste último mês, especialistas detectaram que a América Latina ultrapassou os Estados Unidos quanto ao número de casos de distúrbios alimentares, principalmente da Anorexia.

                Este encontro buscou discutir novas alternativas de tratamento e troca de experiências dos profissionais da saúde.

                Sabemos o quanto nós brasileiros somos preocupados com a imagem.

                Homens e Mulheres buscam parâmetros de beleza e muitas vezes esquecem-se da Saúde do Corpo. A aparência começa a ser mestra e prioridade.

                Por isso, hoje nossa dica é Zere os Distúrbios Alimentares e tenha uma Vida Saudável. Faça parte da GERAÇÃO SAÚDE.

               

E, falando em Geração Saúde. Você já está recebendo em seu e-mail a Newsletter Geração Saúde??  Cadastre-se já no site e receba os boletins eletrônicos com informações e delícias Zero Açúcar.                   http://www.lowcucar.com.br/cadastro.php?id=52

Seguem mais informações sobre a Anoxeria:

Sinais de Risco e de Alerta
- Emagrecimento rápido sem causa aparente
- Redução na quantidade de alimentos ingeridos ou escolha de produtos magros ou de baixo valor calórico (dieta)
- Desculpas frequentes para não comer ou para o fazer isoladamente
- Praticar exercício físico em excesso

- Mudança de temperamento (maior agressividade, irritabilidade e isolamento social)
- Desenvolvimento de comportamentos ritualizados à refeição (ex. cortar a comida aos bocadinhos)

- Não assumir a fome

- Isolamento social
- Atitude extremamente critica em relação à imagem e forma corporal
- Grandes oscilações de peso

- Comer frequentemente grandes quantidades de comida de forma compulsiva

- Comportamentos compensatórios do ganho de peso (ex. vômito)

- Utilização de laxantes ou diuréticos
- Instabilidade emocional (alteração de humor)

Regras Alimentares
- Não basta comer, é necessário comer bem
- A alimentação desequilibrada, por carência ou excesso, leva ao aparecimento de várias doenças

- Todos os alimentos têm importância no bom funcionamento do organismo

Regras fundamentais:
- Refeições fraccionadas (três principais e duas a três intercalares)
- O pequeno almoço é muito importante, não deve ser omitido
- É obrigatório o consumo diário de leite e derivados (queijo e iogurtes...)
- Comer legumes, saladas e frutas frescas diariamente
- Os cereais, leguminosas secas e batata são importantes em alimentação saudável
- O azeite á a melhor gordura, quer como tempero, quer para confecção
- Consumir carne, peixe ou ovos em duas das refeições principais
- Evitar o consumo de gorduras saturadas (pizzas, batata frita, molhos, bolos, hambúrguer..)
- Evitar o consumo de açúcar comum e moderar a ingestão de alimentos açucarados.